如何計算預產期
預產期通常從末次月經第一天開始估算，標準孕期按 280 天或 40週計算。這個方法適合月經週期相對規律的人，但並不是每個人都完全準確。
要點
- 末次月經法：預產期 = 末次月經第一天 + 280 天。
- 週期修正：週期長於 28 天時，預產期可相應後移；週期短於 28 天時可前移。
- 超音波校正：早孕超音波常用於校正孕週，尤其適合月經不規律的人。
預產期通常從末次月經第一天開始估算，標準孕期按 280 天或 40週計算。這個方法適合月經週期相對規律的人，但並不是每個人都完全準確。
預產期通常從末次月經第一天開始估算，標準孕期按 280 天或 40週計算。這個方法適合月經週期相對規律的人，但並不是每個人都完全準確。
臨床最常用的是「內格勒法則（Naegele's rule）」：以末次月經第一天為起點，加上 280 天（40週）即為預產期。換一種算法是末次月經月份減 3、日期加 7。這套方法默認月經週期為 28 天、排卵發生在第 14 天，因此對週期規律的人較準，對週期偏長或偏短的人會有系統性偏差。
如果你的平均週期是 32 天，排卵通常更晚，預產期可在內格勒結果上順延約 4 天；週期 25 天則可提前約 3 天。更穩妥的做法是用排卵日或受孕日推算：預產期 ≈ 排卵日 + 266 天。
孕 8–13週之間，胎兒頭臀長（CRL）個體差異最小，此時超音波測算孕週的誤差通常在 ±5 天內。如果超音波推算的孕週與末次月經法相差超過 5–7 天，醫師一般會以超音波為準重新設定預產期。這也是為什麼第一次產檢的超音波結果非常重要。
真正在預產期當天分娩的比例不足 5%。約 80% 的單胎在預產期前後 3週內（孕 37–42週）出生，屬於正常範圍。把預產期理解為一個時間窗口的中心，而不是精確的日子，能減少不必要的焦慮。
會。如果早孕超音波推算的孕週與按末次月經計算的相差較大，醫師通常會以超音波為準調整預產期，後續產檢也以新日期為基準。
可以先用工具粗略估算，但準確度有限。最可靠的方式是依靠早孕期超音波，建議儘早做第一次產檢。
常見。足月範圍是孕 37–42週，超過預產期一週內多數仍屬正常，但應遵醫囑加強監測，必要時評估是否催產。
醫學免責聲明：本文僅用於一般科普和孕期日期整理，不替代專業醫療建議、診斷或治療。關於你個人的情況，請諮詢醫師或助產士。
參考來源：
由孕期工具編輯團隊撰寫與核對 · 最後審核 2026-06-24 · 閱讀約 2 分鐘 · 詳見 關於我們