DPO 是 "days past ovulation（排卵后天数）" 的缩写——也就是距离排卵过去了几天。如果你周一排卵，那么周四就是 3 DPO。它是备孕（TTC）圈和孕期论坛里的常用简写。
为什么按 DPO 数，而不是按月经
导致验孕阳性的一切都是从排卵算起、而非末次月经：卵子在排卵后约一天内受精，胚胎在约 6–12 DPO 着床，之后身体才开始产生 hCG——验孕检测的激素。按 DPO 计数正好对应这套生理过程，这也是"两周等待"按 DPO 衡量的原因。用DPO 计算器可算出今天是第几天。
怎么数你的 DPO
- 知道排卵日（来自排卵试纸、体温升高或记录 App），DPO 就是今天减去那一天。
- 只知道末次月经，用末次月经 +（周期长度 − 14）估算排卵日，再从那天数起。用排卵期计算器跟踪。
每个 DPO 阶段意味着什么
- 1–5 DPO：出现任何孕期迹象都太早；卵子可能正在受精和移动。
- 6–12 DPO：着床窗口；部分人有少量出血或轻微腹痛。
- 10–13 DPO：hCG 开始上升；高灵敏试纸可能显示，但假阴性常见。
- 14 DPO：临近月经推迟——最可靠的验孕时机。
DPO 有症状就代表怀孕了吗？
不可靠。无论是否受孕，每次排卵后孕酮都会上升，所以那些经典"症状"两种情况下感觉一样。用 DPO 来安排验孕时间，而不是预测结果——并用验孕时间计算器确认。