DPO 是 "days past ovulation（排卵後天數）" 的縮寫——也就是距離排卵過去了幾天。如果你週一排卵，那麼週四就是 3 DPO。它是備孕（TTC）圈和孕期論壇裡的常用簡寫。
為什麼按 DPO 數，而不是按月經
導致驗孕陽性的一切都是從排卵算起、而非末次月經：卵子在排卵後約一天內受精，胚胎在約 6–12 DPO 著床，之後身體才開始產生 hCG——驗孕檢測的激素。按 DPO 計數正好對應這套生理過程，這也是"兩週等待"按 DPO 衡量的原因。用DPO 計算器可算出今天是第幾天。
怎麼數你的 DPO
- 知道排卵日（來自排卵試紙、體溫升高或記錄 App），DPO 就是今天減去那一天。
- 只知道末次月經，用末次月經 +（週期長度 − 14）估算排卵日，再從那天數起。用排卵期計算器跟蹤。
每個 DPO 階段意味著什麼
- 1–5 DPO：出現任何孕期跡象都太早；卵子可能正在受精和移動。
- 6–12 DPO：著床窗口；部分人有少量出血或輕微腹痛。
- 10–13 DPO：hCG 開始上升；高靈敏試紙可能顯示，但假陰性常見。
- 14 DPO：臨近月經推遲——最可靠的驗孕時機。
DPO 有症狀就代表懷孕了嗎？
不可靠。無論是否受孕，每次排卵後孕酮都會上升，所以那些經典"症狀"兩種情況下感覺一樣。用 DPO 來安排驗孕時間，而不是預測結果——並用驗孕時間計算器確認。