雖然叫"晨吐"，但孕期的噁心和嘔吐可能一天中任何時間出現。了解一般時間線，有助分辨什麼是正常、什麼需要關注。
通常什麼時候開始
多數人在第 6週左右開始噁心，有時早到第 4–5週，緊隨 hCG 上升。用孕週計算器看你現在第幾週。它是最早、最常見的早孕症狀之一，但並非人人都有。
通常什麼時候高峰和結束
症狀常在第 9–11週達到高峰（此時 hCG 最高），隨後很多人在第 12–16週隨孕中期開始緩解。少數人持續更久，偶爾整個孕期。可在孕週指南了解預期。
為什麼會孕吐
確切原因尚未完全明瞭，但孕期激素上升——尤其 hCG 和雌激素——以及嗅覺變敏感被認為有關。它通常被視為早孕正常現象，不代表有問題。
緩解輕度症狀
- 少量多餐，避免空腹。
- 床邊放蘇打餅乾等清淡零食。
- 全天小口補水。
- 找出並避開誘發的氣味和食物。
什麼時候要就醫
如果無法進水進食、體重下降、頭暈或尿量很少，應就醫——這可能是妊娠劇吐，一種需要治療的嚴重形式。用預產期計算器規劃時間線，並把症狀帶到每次產檢。